Selv om det kan er ordineres, hvis kroppen ikke er at anerkende det, tilføjer yderligere mængder er ikke altid en effektiv behandling. Selvom receptpligtige lægemidler er ikke altid det bedste valg til type II diabetes behandling, der er helt sikkert mange ting, at en person med type II diabetes kan gøre på hans /hendes egen til at hjælpe behandle type 2 diabetes. Dens opmuntrende at vide, mens det ikke er så nemt som at tage tabletter eller piller, hvilket gør sunde lifew stil ændringer i din kost og motion rutine er en langt mere omkostningseffektiv og langvarig behandling mulighed.
Selv om der ikke generelt accepteret kur mod type 2 diabetes, mange læger og forskere både gøre indse den rolle, ernæring og opretholde en passende kropsvægt spille i at holde deres patienter raske. For bedst administrere din sygdom, følgende til en passende type 2 diabetes kost er afgørende. Uanset hvor du er i løbet af diabetes 2, også med netop blevet diagnosticeret, eller har levet med type 2-diabetes for en stund, er det altid en god idé at finde ud af hvad slags fødevarer har den største effekt på dine blodsukker .
Den mest nyttige og nem måde at gøre dette på er at være opmærksom på en fødevare er glykæmisk indeks. Dette tal angiver, hvor hurtigt det er forarbejdet af kroppen, og derfor hvor meget af en effekt det har på niveauet af dit blodsukker. Selvom reducere højt glykæmisk fødevarer kan ikke være absolut nødvendigt, er det en god ide at minimere dem, hvis du kan og for at lære måder at forebygge den store insulin spike forbundet med dem.
For eksempel dermed fortaler mange Médicos at sikre, at mennesker med diabetes 2 Sørg for at konstant at blande en proteinrig mad sammen med en mere høj kulhydrat fødevarer for at modvirke den højere glykæmisk belastning af en carb-lastet mad valg. Et andet godt tip er at sørge for at spise i løbet af dagen regelmæssigt uden at gå alt for længe mellem måltiderne og spise kun små til moderate mængder mad ved hvert måltid