Koffein er måske den mest udskældte og alligevel den mest elskede stof i verdens mest populære drik, kaffe. Ja, det kan have nogle uheldige effekter som hjertebanken for dem, der har hjertesygdomme, men fordelene ved koffein opvejer risiciene. For nylig, en undersøgelse viser, at koffein kan faktisk reducere risikoen for type 2 diabetes. Flere undersøgelser viser, at folk, der drikker kaffe regelmæssigt er mindre tilbøjelige til at udvikle Parkinsons sygdom.
Anden forskning viser, at i forhold til dem, der ikke gør, at drikke mindst to kopper dagligt kan oversætte til en 25% reduceret risiko for tyktarmskræft, en 80% nedgang i levercirrhose risiko, og næsten halvdelen af risikoen for galdesten. Kaffe selv opvejer nogle af de skader forårsaget af andre laster, såsom rygning og drikke alkoholholdige drikkevarer. Mennesker, der ryger, og er storforbrugere har mindre hjertesygdomme og leverskade, når de regelmæssigt indtager store mængder af kaffe i forhold til dem, der ikke siger another.
In generelt 25 til 50 milligram koffein er tilstrækkelig for en at få perked op og føler et niveau af årvågenhed nok til at opfylde den dag aktivitet. Efter at have taget en god bryg, kaffe drikker altid rapportere, om end subjektivt, sænkede opfattelse af træthed. Denne effekt giver dem mulighed for at engagere sig i en aktivitet for udvidet periods.Caffeine forøger også virkningen af visse lægemidler. Det gør smertestillende mere effektivt til at lindre hovedpine og hjælper kroppen med at optage hovedpine medicin hurtigt, bringer hurtigere lindring.
Af denne grund, smertestillende midler omfatter koffein som en af deres vigtigste ingredient.Caffeine er også en god fedtforbrænder. Selvom fedt er den mest rigelige energikilde i kroppen, er det ikke det første valg. Det er derfor, vi normalt gemme dem omkring maven og i forskellige områder af kroppen kun skal bruges, når andre kilder er udtømte. Men når koffein ind i blodbanen, det tvinger de arbejdende muskler at udnytte så meget fedt som muligt, derved forsinkes forbruget af glykogen og reducere den lagrede kropsfedt.
Så for dem, der ønsker at kaste dem ekstra flab, gå ud og gøre en god bryg. Forskning har vist, med positive resultater, at koffein kan øge udholdenhed atleter i sportsgrene som cykling, løb og svømning. Det er af disse grunde, at det er altid til stede i de fleste sportsdrikke. Der har været mange diskussioner om koffein og sport, men på grund af dens åbenlyse fordele, vil sport og energi drik prod