Få The Secret Break-Through Kost Plan

Vidste du, der er en hemmelig gennembrud kost plan, der hjælper tusindvis af mennesker tabe sig hurtigt? Der er en masse af tilgængelige kost at tabe findes online, og mange af dem er meget ekstreme diæter. Nogle af dem kunne endda såre dig mere end de hjælper dig. Du skal være meget forsigtig, når plukke en 6 dages kostplan. Der er nogle kostvaner blive skubbet af marketingfolk til at tabe vægt, skære ned på andre fødevarer grupper og afhænger helt af en enkelt fødevare gruppe.

Dette kan gøre dig syg over tid og får din krop til at forsøge at overleve på blot en enkelt type af fødevarer. Jeg er ikke læge, men jeg ved, at dette ikke er en god ting. Den bedste måde at sætte en dag kost plan er at have en afbalanceret kost. Du kunne opnå dette ved at tage i alt med måde, men at sikre, at du spiser mindre rødt kød og andre fødevarer, der er højt indhold af fedt, og dette vil hjælpe dig på din dag kost planen.

Når du vælger en dag kost planen, sørg for at det giver dig et godt balance valg af fødevarer at spise.

Din krop har brug for næringsstoffer for at udføre de opgaver, holde dig i gang. Når du forsøger at tabe sig, er du nødt til at finde den rette balance mellem typer fødevarer og fødeindtagelse. Din bil vil køre fint på en halv tank af gas og søgen hvad så vil din krop. Du behøver ikke at spise, indtil du ikke kan spise længere. Spis kun 70-80% fuld, og denne lille ændring kan gøre en stor forskel i din evne til at tabe sig. Du ønsker at spise små portioner, men ikke for lille.

Hvis du tvinger din krop til at være tilfreds med at spise virkelig små mængder af fødevarer portioner, vil det have en tendens til at afhænge af fedt lagret i din krop. . Ikke tager nok kalorier vil gøre kroppen desperate og kunne endda føre til vægtøgning

Her er en god prøve vejledning til brug for din seks dage kostplan:

Morgenmad

Cereal med 1% mælk eller en Morgenmad Shake

1 kop dine foretrukne frugt

1 kop te uden fløde eller sukker

Mid dag snack

En Apple eller Orange

Frokost

Tyrkiet eller kyllingesandwich med blot en smag af mayonnaise

Fat gratis chips

Cup of Sunde valg Soup

Et udsnit af dine foretrukne frugt

1 kop vand

Mid Day Snack

Fat gratis chips

Yoghurt eller Jelly-O

Middag

1 hamburger patty - 4-6 ounce bagt

En halv kop grønne bønner

1 lille æble

Husk på imod, at din