Da tv er så forankret i den amerikanske livsstil, kan folk være skeptisk om, hvordan de kommer til at træne, mens du ser deres yndlings tv-shows, især hvis de don ' t have nogen gym udstyr derhjemme. Hvad de fleste mennesker ikke ved, er, at de kan bryde op deres træning i 3, 10-minutters sessioner eller endda 6, 5-minutter sessioner. Dette er perfekt til de mennesker, der don 't ønsker at afbryde deres tv-oplevelse. De fleste mennesker ikke se reklamer alligevel. Så tag denne tid til at gøre nogle push ups, sit-ups eller endda løfte letvægtere.
Sørg for at øge din puls til at få mest muligt ud af hvert sæt. Målet er at udtømme de muskelgrupper, som du bruger. På den måde kan hvile i mellem hvert sæt af øvelse du gør.
Ikke alene er du få din træning, mens du ser dit yndlingsprogram, men også på samme tid du holder dit sind aktiv og vågen. Normalt vores hjerner lukket ned mens du ser tv, fordi der ikke er noget at tænke over. TV giver dig alt hvad du behøver, er der intet at tænke over, så vores hjernefunktion ophører, og vi sidder med hænderne i skødet blot ser på skærmen.
Arbejde ud, selvom ikke meget tankevækkende holder sindet alarm, da det hele tiden brande synapser til hver muskel gruppe, du arbejder ud. Derfor holde dit sind aktiv og sund.
https://www.universalhealthinfo.com/Workout_With_Your_TV.html
Sådan Moderat saltforbruget i Our Daily Food Intake