FORSKNING: Det første skridt til at finde Weight Watchers 1 point fødevarer eller snacks er ved at gøre din forskning. Du kan blot finde lister over de 1 point fødevarer rigtige online. Søgning efter vægt Watchers 1 point snacks vil få dig der. Søg efter forskellige valg i supermarkedet så godt. Disse dage mange elementer i butikken siger lige på forsiden af kassen, hvor mange point de er per portion
Tag dig tid:.
Dernæst når du har din liste over Weight Watchers 1 point fødevarer og snacks, du har brug at tage sig tid til at få disse elementer ind i din mad spisekammer, og fjern de dårlige snacks og fødevarer. Dette vil hjælpe dig med at holde Weight Watchers smart og stærk ved at kunne nå de sunde fødevarer hele dagen lang. Dette vil virkelig hjælpe ved at fjerne "dårligt for dig" elementer, så du plejer "endda være i stand til at få fat i dem i en desperat øjeblikke af sult
FOOD LISTE:. Her er nogle Weight Watchers 1 point mad og snack elementer, som du bør holde på hånden.
Æbler, druer, røde hindbær, husk at frugt er du absolut bedste ven. Ræk ud efter regnbuen af frugt hele dagen lang for at holde dig tilfreds og fjerne trangen til at snack på usunde varer. Den næste liste ville være veggies, holder gulerødder, selleri, tomater, og mere let at snack på grøntsager inden for rækkevidde i køleskab. Endelig er der nogle andre elementer, der er sunde og vil give en sund kontakt til dig.
Denne liste indeholder ting som 96% fedt fri popcorn, fedt gratis kalkun hotdogs, kurver chokolade jordnøddesmør sej barer, Dannon 4 ounce lys & fit yoghurt, og listen bliver ved og ved
Skift SNACKS:. Skift din Weight Watchers snacks ofte til at holde på sporet. Hvis du holde spise den samme snack dag efter dag vil du finde dig selv at blive træt af den mad og få fat i noget, der ikke er sundt, bare fordi det lyder bedre. Dette er grunden til at holde et pænt udvalg i pantry og køleskab er vigtig.