Synspunkter fra eksperter om kost og næringsstoffer Ion

nergi disse er rugbrød, fuldkornsprodukter kiks og havregryn. Kan jeg have alkohol moderat? Jeg forsøger at tabe sig, vil alkohol påvirke mit mål?

du besvarer Moderat drikke alkohol ikke påvirker dit helbred. Lægen siger, moderat drikke kan forhindre visse sygdomme.

Skal jeg tælle mine kalorier, før du tager måltid?

Svar-Du skal tælle kalorier, før de spiser, og mere vigtigt er balancere dig fødevarer kalorier. Hvis du tager færre kalorier i frokost, så skal du prøve flere kalorier i middagen selv.

Alan Smith er en ernæringsekspert af profession.

Han har indsamlet nogle mest almindelige sundhed relaterede spørgsmål fra People

og forsøge at give den bedst korrekt svar.

Smith Alan