I denne verden, mennesket er meget sulten efter mad. Han tager meget mad, som ikke er nødvendig for ham. Som et resultat, han få fedt og han mente, at han er sund. Her er jeg beskriver 5 bedste fødevarer nogen kan bruge til at bevare deres helbred.
Søde kartofler
De er meget godt for helbredet. Søde kartofler indeholder karotenoider, fiber, C-vitamin, kalium og mange andre mineraler. Du kan bruge dette efter bagning, og du kan også tilføje nogle knust ananas for mere sødme.
Mango
Mango kan betragtes som en af de bedste kilde til næringsstoffer.
En kop mango saft indeholder vitamin A, vitamin C, fibre og mange andre mineraler. Desuden er det en frugt, som indeholder mindst mængden af pesticidrester.
Vand Melon
Det indeholder 6 procent sukker og 92 procent vand. Den del, der er grønlig eller hvidlig farve er også spiselige og er en kilde til mange sjældne mineraler. Mange mennesker ikke bruge denne del grundet utiltalende smag. Det er også en kilde til vitamin C og vitamin A.
Grøn og bladgrøntsager
grønne grøntsager er gode og har meget større betydning i vores daglige kost.
De indeholder mange næringsstoffer uundgåeligt for os. De indeholder jern, magnesium, lutein, fiber udover vitamin A og vitamin C.
Vildlaks
laks er en fede fisk, som indeholder omega 3 fedt. Disse kan reducere risikoen for pludselig død hjerteanfald.