Skæring din kalorier i Half.

Skæring dit kalorieindtag på ethvert måltid og enhver snack tid kan være svært. Det er vigtigt at se dine kalorier og hvor meget du spiser. Du har kun en vis mængde kalorier du skal have hverdag og ikke vil kan være svært. Nedenfor vil være nogle gode måder at skære ned på dine kalorier.

I stedet for at drikke vin eller en øl drikker flavored vand. Snarere end frosne broccoli spiser dampet frisk broccoli. Udskift din bacon med lys og magert canadiske bacon. Sank frugt i stedet for kartoffelchips. Spis ikke vanillecreme yoghurt spiser fedtfattig yoghurt naturel.

I stedet for almindelig flødeost spise fedtfri flødeost. Brug ikke margarine eller smør brug nonstick madlavning spray til at lave mad med. Spis rå champignon i stedet for at spise stegte svampe.

I stedet for at drikke halvdelen & halv drink nonfat mælk i stedet i din kaffe. Drik mousserende vand snarere end at drikke frugt punch. Spise lige én Hotdog i stedet for to hotdogs. Spis fedt fri cheddar ost i stedet for at spise almindelig cheddar ost. I stedet for alfredo sauce brug marina sauce på din pasta. Kun nogensinde spise en gang servering af kartoffelmos.

Spis friske grøntsager i stedet for frosne grøntsager. Spis Un-sødet æblemos i stedet sødet æblemos. Spiser saltkringler snarere end ristede jordnødder. Udskift hele din mælk med nonfat mælk. Brug frugt marmelade på din toast i stedet for enhver form for smør. Spis frossen chokolade nonfat yoghurt i stedet for at spise chokolade is. Generelt reducere dine portionsstørrelser, og du vil miste kalorier på den måde. At spise sundere og spise sundere vil hjælpe dig.

Når du vælger tingene i Bilka se, om der er et fedt fri eller ikke opfedning på det emne, du ønsker, og vælge at spise i stedet for den, der vil have flere kalorier i det. Vær forsigtig med, hvad du afhente i supermarkedet og tænker sundt, og du vil begynde at skære dine kalorier, når du ikke engang tror du er.