du går, de øverste 8 træningsprogrammer, du skal gøre! Hvis du gør alle disse øvelser, så vil du være der dækker alle de store muskelgrupper, hvilket gør for en fremragende og komplet træning. Husk, før du gør noget træning, konsultere en læge. Så der du går alle, være sikker og få rippet!
