Du ved sikkert, at populære fødevarer som kød, mælk, ost og kager er ikke sundt, og at vores naturlige kost består af 100% rå fødevarer.
Men hvad med populære ingredienser i rå fødevarer bevægelse, fødevarer som rå cacao og ernæringsmæssige gær? Skulle disse fødevarer skal indgå i en sund rå fødevarer kost?
Og hvad definerer en "sund" rå fødevarer alligevel ?!
Tjek denne enkle 3-gren test, du kan anvende på alle fødevarer at afgøre, om det er sundt eller ej:
Dette er en nem en.
Alle, rå foodist eller ej, vælger sunde fødevarer baseret på de sundhedsfremmende faktorer, de besidder.
Med denne regel alene, ville det ud til, at mange fødevarer, vi spiser, er sundhedsfremmende.
Tag chilipebre som jalapenos og Habaneros for eksempel. Kendt for at være høj i vitamin A, K og C, anti-inflammatorisk, og medvirken i vægttab, det ser ud til, at disse krydrede eksemplarer er en meget sund mad.
Indtil du anvende regel nummer to .. .
Hvad betyder det for en fødevare for at være giftige? Ifølge Merriam-Webster Dictionary, et toksin er:
>
"en giftig substans, der er et specifikt produkt af de metaboliske aktiviteter af en levende organisme, og er normalt meget ustabil, især giftigt når indført i vævet, og typisk er i stand til at fremkalde antistofdannelse "
>
Så det er en gift. Det er en fødevare, der ikke er godt for dig og noget, som din krop vil kæmpe for at fjerne det.
Du kan fortælle toksiciteten af en bestemt fødevare ved den måde din krop reagerer på det. Fordøjelsesproblemer forstyrret (f.eks mavesmerter, diarré, etc.), en løbende næse, anspændthed og hovedpine er almindelige reaktioner på ugunstige for mad.
På baggrund af denne regel, bliver det klart, at mange fødevarer menes at være sund er faktisk ikke.
Lad os vende tilbage til den varme peber eksempel.
Du tror måske disse fødevarer er sunde, fordi de er fulde af vitaminer, anti-inflammatorisk, støtte i vægttab osv
Hvad er dog din krops reaktion, når du spiser en?
Din mund og hals brænder, dine øjne rive op, og din kropstemperatur stiger. Disse er alle tegn på, at din krop forsøger at fjerne et toksin
I dette tilfælde er det at forsøge at neutralisere og fjerne den kemiske forbindelse capsaicin til stede i peber
Det skal være hele
Hvad me