Hold dig krop hydrated- drikke mindst 4-8 glas vand i løbet af dagen. Du kan få renset eller mineralvand fra supermarkedet, og sørg for, at det vand du drikker er rent. Drikke mere vand, motion regelmæssigt, øst små portioner mad, og du vil tabe sig hurtigt!
Gør modstand uddannelse, løfte vægte og øge vægten efter et stykke tid, og du vil bygge muskler og ser og føler stor.
Sundhed Matters - Diet Plan-Hvordan at vælge en