Frokost: Have salat med æg og dressing
midt eftermiddag:. Frugt og ½ glas skummetmælk
< p> Middag: 8 ounces vand og 1 tsk af æble cider eddike
Grillet, dampet eller pocheret fisk
dampede grøntsager
Grøn salat
Te
Dag 2
Waking-up: 8 ounces vand og 1 tsk af æble cider eddike
Morgenmad: ½ papaya
Havregryn
Kaffe eller te
8 ounces vand og 1 tsk Apple Cider Eddike
Mid morgen: Slice of hele hvede eller multi-grain toast med 1 tsk honning
Frokost : Blandet grøn salat og grillet eller bagt fisk kan tilføjes
Mid eftermiddag: ½ kop yoghurt
1 time før middag: drikke 8 ounce vand og 1 tsk af æble cider eddike
< p> Middag: Kylling
Dampede grøntsager eller Broccoli suppe
Kaffe eller te
Dag 3
Waking-up: 8 ounces vand og 1 tsk Apple Cider Eddike
Morgenmad: 1/2 Cantaloupe
Havregryn
Kaffe eller te
8 ounces vand og 1 tsk af æble cider eddike
midmorning: Apple
Frokost: En halv avocado med salt, peber og citronsaft eller æble cider eddike, og 1 skive fuldkornsbrød
Broccoli suppe
eller
midafternoon: 1 medium Banana
1 time før middag: drikke 8 ounce vand og 1 tsk af æble cider eddike
Middag: Kylling
Blandet felt grøn salat
Frisk frugtsalat
Kaffe eller te
Dag 4
Waking-up: 8 ounces vand og 1 tsk af æble cider eddike
Morgenmad : ½ grapefrugt
Havregryn
Kaffe eller te
8 ounces vand og 1 tsk Apple Cider Eddike
Mid morgen: ½ kop yoghurt
Frokost: Frisk frugtsalat
8 ounces vand og 1 tsk Apple Cider Eddike
Eftermiddag: Toast med honning
1 time før middag: drikke 8 ounce vand og 1 tsk Apple Cider Eddike
Middag: Pasta med tomat, basilikum og ricotta ost
Grøn salat
Te
Vælg en godbid! Watch portionsstørrelser og vælge noget, du virkelig ønsker at nyde at spise.
Cheesecake, is, et glas vin ... valget er dit
Dag 5
Waking-up:. 8 ounces vand og 1 tsk af æble cider eddike
Morgenmad : ½ grapefrugt
Havregryn
Kaffe /te
8 ounces vand og 1 tsk Apple Cider Eddike
Mid morgen: Frugt
Frokost:. Pasta med tomat, basilikum og ricotta ost
eller
kyllingebryst