Ligesom mange mennesker, jeg bruger fedtfattig og høj-frugt i flæng. De fleste mennesker, der følger en fedtfattig rå kost spiser masser af frugt og vice versa.
Dette giver mening, fordi hvis du ikke får dine kalorier fra fed mad, din eneste alternativ (på en rå kost) er frugt. Vegetabilske fødevarer simpelthen gøre noget indeholder nok kalorier til at mætte dig.
Og hvis du spiser en høj-frugt kost, vil du simpelthen ikke har plads nok til store mængder af fedt!
High-Carb kost
Se høj frugt rå veganer
80/10/10
80 /10/10, også 811rv eller 811, henviser til Den 80/10/10 kost
skrevet af Dr. Douglas Graham. Det står for mindst 80% kulhydrater, højst 10% protein, og højst 10% fedt. Kosten er 100% rå og består af 80-90% søde frugt, 1-2 pounds af greens, og ikke mere end 10% af åbenlyse fedtstoffer (avocado, nødder og frø).
Anvendelse af salte , krydderier og andre krydderier samt superfoods, kosttilskud, og colonics afskrækkes på denne diæt.
Alle 811ers er fedtfattig rå veganere, men ikke alle fedtfattig rå veganere er 811ers. Nogle fedtfattige rå veganere spiser kun frugt (fruitarians), mens andre spiser mindre greens og ikke-søde frugter.
Frugivore
En frugivore er nogen dyr, der spiser /foretrækker en kost domineret af frugt.
Dette omfatter mange primater, såsom bonoboer, orangutanger og spider aber, tukaner, flyvende hunde, og selv denne bedårende mankeulv!
Når udtrykket "frugivore" anvendes i forhold til mennesker, det generelt betyder en rå fødevarer kost på 80-90% frugt, ledsaget af grønne og minimale avocaods, nødder og frø.
Fruitarian
En fruitarian er forskellig fra en frugivore i, at en fruitarian kun forbruger frugt. Dette omfatter generelt sød frugt, ikke-søde frugt, og fede frugt, men omfatter ikke greens eller nødder og frø.
High-Fat Raw Vegan
En høj -fat rå veganer er nogen, der spiser en kost domineret af fedt. Fødevarerne almindeligt forbruges er avocado, nødder, frø og olier.
Gourmet Raw Vegan
Se højt fedtindhold rå veganer
Gennemsnitlig Raw foodist
En gennemsnitlig eller mainstream rå foodist er nogen, der følger en fedtrig rå vegansk kost primært avocado, nødder, frø og olier. Andre fødevarer, der er almindeligt forbruges er spirer, grøn