Det stimulerer blodcirkulationen og beroliger nervesystemet. Det reducerer spændinger i musklerne og lindrer muskelsmerter. Systematisk massage reducerer byrden på hjertet, og dermed øger sine efficiency.Types af MassageThere er fem metoder til manipulation af massage. De er: 1. Effleurage (Stroking) 2. petrissage (Æltning) 3. Friction (Rubbing) 4.. Tapotement (Slagtøj) 5. Vibration (ryster eller Bæven) Effleurage (Stroking) Denne type massage sker med slag over hele kroppen på huden.
Det er også gjort på fem forskellige måder: palmer på den ene hånd; palmer af to hænder; knoerne; bolden af tommelfingeren; fingerspidserne. Effleurage har forskellige fordele. Det øger blodcirkulationen. Det beroliger nervesystemet. Det er gavnligt i magre, tynde individer. Det afslapper og varmer huden og muscles.Petrissage (Æltning) I denne type, presning, valsning og æltning af musklerne, huden og væv er færdig med en eller begge hænder eller med tommelfingeren eller fingre tommelfinger. Et let tryk er gjort for overfladisk æltning. For dyb æltning stort pres der skal gøres.
Petrissage massage er gavnligt for muskler, styrke det, at nære, og lindrer overbelastning af tarmene, og det fjerner gift og beroliger nerves.Friction (gnav) I denne type, er cirkulær massage udført over og omkring leddene. Det er nyttigt i toning muskler, og sener i leddene. Det reducerer smerte, rødme og hævelse, der er kardinal tegn på inflammation.Tapotement (Percussion) I denne type, aflytning, klappe, hacking og slå sker ved at stikke den menneskelige krop hurtigt. Hurtige og korte slag er ofte giver ved håndleddet. Tapotement har forskellige fordele. Det er nyttigt i spild af muskler.
Det beroliger nerverne. Den styrker muscles.Vibration (skælven) I denne form for massage, presning og ryste på kroppen enten ved brug af hænder eller fingre er gjort. Det er gavnligt i neuralgi, neuritis. Det stimulerer ikke kun omsætning, men også nerverne. Det regulerer tarmen. Det b