tte dig på rette vej. 3) Spis hyppige måltider. Glem alt om tre firkantede måltider om dagen, hvis du virkelig ønsker at forbrænde fedt hurtigere. Du er nødt til at spise 5 til 7 måltider om dagen for at se hurtige resultater. Når din krop ikke er fodret i længere tid (som det er tilfældet når du spiser kun tre måltider), den tror, at den bliver sultet og har en tendens til at lagre mere fedt, når du spiser ved siden af for at beskytte sig mod sultende i fremtid. Du kan vide, at du ikke står sult, men prøv at fortælle din krop det.
Så for at stoppe din krop fra at lagre ekstra fedt, du bør spise hver tre timer, og ikke give din krop grund til at lagre ekstra fedt.
