Nogle har foreslået der er et par forskellige måder man kan få deres daglige dosis af D-vitamin med én metode er middagssolen eksponering i foråret, sommeren og det tidlige efterår i 20-30 minutter.
Der er en blodprøve, at din læge kan gøre på kontoret kaldet 25-hydroxyvitamin D test. Hvis du er bekymret, og vil hellere modtage resultaterne fra testen før begynder at tage et vitamin D-3 supplement, skal du kontakte din læge kontor for at forhøre sig om denne test.
I modsætning til mange andre vitaminer, kan D-vitamin være giftigt, hvis du tager for meget, derfor ikke overstiger 5.000 IE Per dag. For dem, der har den test udført, dens foreslået at have en re-tage efter 2-3 måneder at tage D-vitamin supplement til at kontrollere, hvor dit nuværende niveau er.
For nylig har der været oplysninger om D-vitamin væsen meget gavnligt mod H1N1-virus. Det D-vitamin Rådet offentliggjorde for nylig oplysninger om dette interessante teori. Det ser ud der er nok gyldige oplysninger til at bevise dette for at være nøjagtig.
Dette er absolut værd at tage sig tid til at kigge ind, da det ville være rentabelt at tro D-vitamin kan have en utrolig indflydelse på udbredelsen af ikke blot H1N1 men andre vira samt.
Sundhedsmæssige fordele af Bananas