Den grønne smoothie kost er en ny hot tendens i hele kroppen detox og vægttab. Grundlaget for ryste er en grøn grøntsag ligesom grønkål, mælkebøtte eller salat. Disse grøntsager er blandet med frosne frugter og andre grøntsager og vand for at skabe en cremet drik, der forbruges i stedet for måltider.
Detox og vægttab planer er ofte skabt med voksne i tankerne.
Udtrykket voksne refererer ofte til personer over 18 år Børn eller teenagere, der er under 18 er stadig stigende, så selv om vægttab er en nødvendig valg kosten skal kontrolleres omhyggeligt for protein og calcium indtag at opretholde en optimal knogle og muskelvækst.
Hvis en læge arbejder med en teenage patient at opnå vægttab, er der intet galt med nærmer lægen med forsket oplysninger om den grønne smoothie planen. Hvis lægen okays den grønne smoothie planen, vil den unge dieter bare nødt til at arbejde med lægen under vægttab
lang sigt -.
! Ikke rigtig
Den grønne smoothie kost plan er egentlig ikke skabt som en lang indstilling sigt. Der er meget lidt protein regulering og som kan føre til spild af muskler. Hvis der er behov for ekstrem vægttab, kan tilføje protein til de shakes med til at afværge denne spilde. Der er nul kulhydrat, nul sukker protein pulver på markedet, der er 100% protein. Disse er perfekte til at tilføje til daglige shakes. Pulveret kan købes i vanille og chokolade fra vitamin- eller bodybuilding butikker.