Når det kommer til at tabe vægt, den røde tråd blandt fiaskoer er mad. Uundgåeligt, en kost til formål at hjælpe dig med at tabe mere vægt vil bede dig om at spise mindre af disse livretter, men mange mennesker tror, de har brug for at nægte sig selv, at fødevarer helt. Spise mindre at tabe mere vægt behøver ikke at betyde at spise ingen.
Hvad kan jeg holde i min nye kost?
Jeg er så glad for du spurgte det spørgsmål. Du kan holde alle fødevarer, du elsker i din nye kost og derefter nogle. Det centrale er at fokusere hver uge på dine tre foretrukne fødevarer.
Disse fødevarer vil blive tilføjet i en eller anden form hver dag i ugen eller som du vil have dem, og vil du være i stand til at tabe mere vægt. Hvis dine tre foretrukne fødevarer er pasta, pizza og chokolade derefter pasta, pizza og chokolade bedre være på menuen. Den sidste ting du ønsker, er at tvinge dig selv til at hade de sunde fødevarer, du spiser for at tabe mere vægt.
Hvordan kan jeg spise mine livretter og tabe sig?
En anden stor spørgsmål! Du kan spise dine livretter i kontrolleret moderation i hele ugen.
Det betyder ikke, du kan vente til den sidste dag i ugen og afværge til den bedste italienske sted i byen for at veg på pasta, pizza og chokoladekage. Det betyder dog, at du kan tabe mere vægt, hvis du spiser lidt af disse fødevarer hver dag og dermed give lidt tilbage til dig selv med hvert pund tabt.