Så hvor meget saft bør du drikke en dag? Der er virkelig ingen grænse. Det anbefales, at du har mindst 3 eller 4 otte ounce glas frisk juice om dagen. Dog vil nogle mennesker stadig føler sig sulten med sådan en lille mængde, så det er okay at drikke saft, når som helst du føler, du har brug for det. Drikke mere eller mindre vil ikke påvirke din krop, i virkeligheden, drikker mere er faktisk bedre for større vitamin og mineral absorption.
Hvis du finder din følelse sultne med mindre, end drikke mere saft. Du vil stadig tabe vægt og afgifte kroppen.
Du kan tilføje honning og /eller krydderier til safter til at tilføje nogle smag, selv om de fleste smager godt på egen hånd. Krydderier især bidrage til at fremskynde metabolisme ved opvarmning af kroppen og øge energi. Sørg også for at drikke saften straks efter ekstraktion. Juice kan miste deres magt, hvis de efterlades sidder omkring eller endda i køleskabet. For at få det meste ud af din saft, skal du sørge for at drikke det samme.
Hvis du ikke kan, siger på grund af arbejde, kan du hælde det i en kaffe termokande og fyld til toppen. Lidt juice bør overløb, når du placerer den øverste om at være sikker på det er forseglet og frisk
Tips & advarsler:.
især hvis du har nogen form for diabetes, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, kræft, eller enhver anden form for tilstand.
Hvordan at være en Vegetarisk (veganske), og tabe