Er du træt af disse nice little klumper på siden af din mave? Kærlighed håndtag ikke markere dig som værende overvægtige og fede-men alle de samme disse håndtag kan være en smule grimme. Her er et par trin, du kan tage for at slippe af med din kærlighed håndtag naturligt.
Den eneste sikre måde at trimme denne overvægt er at begynde langsigtet aerobe motion. Du er nødt til at finde noget, du kan gøre for at holde din puls op, og holde på det. Hvis du ikke fortsætte på din motion rutine, vil din kærlighed håndtag gør en ubehagelig ringe tilbage besøg.
Sætte dine mavemuskler gennem en nice række crunches hverdagen vil gøre underværker på disse kærlighed håndtag, men denne rutine er ikke for alle. Alle de samme, det er billigt, nemt og ikke så tidskrævende.
Hvis crunches er ikke for dig, så prøv nogle flagrer. Flagrer er en fantastisk måde at tone dine mavemuskler og slippe af med din kærlighed håndtag. Det indebærer liggende på din mave, og sparker benene i luften et par inches over jorden. Hold dine arme lige og sparke så hurtigt som dine ben vil tillade. Dette er en fantastisk måde at tabe din kærlighed håndtag.
En anden god måde at tabe de elskovshåndtag (selv om mindre effektiv end abs træning) er at gøre midt organ øvelser. Vindmølle dine arme frem og tilbage, prøve nogle sprællemænd, eller gøre et par trunk drejninger. Dette vil arbejde ud din midten krop og hjælpe dig med at forbrænde et par kalorier (dem holde din kærlighed håndtag i live og godt).
Hvis du føler dig virkelig eventyrlystne, tage en dejlig køre rundt om blokken. Løb er en fantastisk måde at tabe sig og øge din puls. Før du ved af det vil du lade din kærlighed håndtag i støvet.
Hvis ingen af disse forslag virker for dig, så prøv at arbejde ud på gym. Den fancy træningsudstyr er sikker på at hjælpe dig med at arbejde uden et par pounds og miste din kærlighed håndtag.