Nogle gange ordlyden vi bruger gør et problem sværere at løse. Alle siger, de ønsker at tabe sig. Men at tabe vil ikke nødvendigvis få dig, hvor du ønsker at være. Tabe fedt vilje. Forståelse sondringen & handler på det vil hele forskellen.
Hvorfor Vægttabet er ikke svaret
Selv sundhedspersonale som læger og ernæringseksperter sende os det forkerte budskab ved at bruge de forkerte ord . De taler om at miste vejer, når de skal tale om at komme i form og reducere dit kropsfedt. Dette eksempel vil vise dig, hvad jeg mener.
Du og din identisk tvilling gå til lægen for en fysisk. Lægen fortæller dig, at du er både overvægt og har brug for at tabe 20 pounds. Din tvilling beslutter sig for at gøre netop dette, og starter på en af de populære vægttab kostvaner.
Du derimod, ved, at der er en stor forskel mellem at tabe og tabe fedt. Så du beslutter dig for at følge en anden vej. I stedet for at koncentrere sig om at tabe sig, begynder du at spise sundere, mere nærende måltider.
Du får også alvorlige om at workout program, du har sagt du skulle starte, og begynde at løfte vægte og kører regelmæssigt. Da du kender forskellen mellem at tabe og tabe fedt, du har besluttet at koncentrere sig om at reducere din fedtprocent, snarere end freaking over din nøjagtige vægt.
Efter seks måneder, de to af jer går tilbage for et andet fysisk. De vejer dig og give dig alle de sædvanlige tests, så sidder du ned for at tale om resultaterne. Din tvilling er selvglad, at have tabt endnu mere end de 20 pounds lægen foreslået.
Du har kun tabt et par pounds, så din tvilling synes at have noget at være selvglad om. Men nyheden lægen giver dig synes overraskende. Lægen lykønsker din tvilling på at miste den ønskede mængde vægt, men fortæller dem, at de stadig har brug for at tabe yderligere 10 pounds. Lægen påpeger, at du ikke mister 20 du skulle, men dine testresultater er nu fremragende, og du behøver ikke at miste noget mere.
Hvordan kan det nogen mening
Fat Loss, Ikke vægttab, er det spørgsmål
Din tvilling fulgte lægens bogstavelige råd til at tabe, mens du koncentreret om, hvad der er vigtigt:? At komme i form og tabe kropsfedt. Bare se på din tvilling illustrerer, hvorfor vægttab er ikke, hvad du skal være efter. De er tyndere, end de plejede at være. Men de er ikke tonet, og er stadig på udkig slags slasket.
Og du har også bemærket, at de har mindre energi end tidligere, og ærligt, de ikke ser så sundt som de bru