slankekure og vægttab
brotee Mukhopadhyay
Indtagelse af mad har direkte relation med et godt helbred. Slankekure med et mål at forbrænde ekstra fedt er måske ikke altid gavnligt forudsat energi nødvendig for en tilstrækkelig funktion af kroppen regelmæssigt modtages
Faktorer, der regulerer et godt helbred:.
Et godt helbred for en person omfatter følgende faktorer: sats på at få fysisk vægt, slankekure vane, øvelser, lægemidler, der indtages, hvis nødvendigt, og hastigheden af vægttab.
Disse faktorer er indbyrdes forbundne, og deres opsummerede effekt kandidater energiniveauet. Energiniveau er målestok at afgøre, om man er virkelig sunde eller ej. Vægttab kan være medvirkende til tab i energi
Fælles fejl:.
For at reducere ekstra vægt folk bare styre kostvaner. De bare stoppe med at tage drikkevarer. Processen endelig gør dem syge og de derefter finde venner i lægemidlerne. Kost-kontrol giver trøst og man kan opleve bekvemmeligheder for en meget kort periode.
Men det er aldrig et alternativ til at spise af eksakte mad og regelmæssige øvelser, som er de kombinerede nøgler til ordentlig sundhed
Aldrig få demoraliseret:.
Mangel på mad i kroppen reducerer energiniveauet og demoraliserer en person straks. Men en person kan også demoraliserede når makulering af fedt begynder og han befinder sig slankere få dage efter han begynder regelmæssige fysiske øvelser. Det er klogt at identificere, hvad der egentlig er sket.
I det andet tilfælde skal han aldrig overgive sig til angst, som han er godt i kroppen-building proces
Evaluering af fødevare tidsskrift:.
(I stedet for en recept)
På dette niveau er du nødt til at forstå sammenhængen mellem sund mad og makulering af ekstra fedt. Mystisk dette kan synes for dig. Du bliver nødt til at forberede en fødevare tidsskrift for dig. Sæt forsigtigt på arket hvilke fødevarer og hvilken slags mad, du har taget i span på 24 timer. Efter syv dages sidde med tidsskriftet og studere ærligt hvilken effekt du har oplevet.
Dette er et evalueringsprogram. Venligst denne er tid til at dømme dig selv, så du vil med held omarrangere og ændre din mad holder lige i hovedet på spørgsmålet om vægttab og samtidig spørgsmålet om energi niveau. Husk altid motion er et must, og igen dit energiniveau kan ikke kompenseres eller såret overhovedet. I denne proces, du ikke altid kan fratages cookien eller candy bar eller isvaffel, som du elsker