Ja, Matilda, der er et liv uden mad ...

jeg ikke. Jeg gav mig selv lov til at elske og acceptere min krop, som den var, med de ekstra 40 pounds, uden at forsøge at ændre mig selv. Med andre ord, jeg besluttede at ikke være på en diæt, ikke at have nogen mål om "at tabe", men at have som mål en forbedret livsstil. Jeg var nødt til at opdage, hvad forbedringer er nødvendige for at blive, og med henblik herpå, jeg havde brug for at være meget specifik i, hvad der ikke fungerer for mig. Det er klart, gorging uden grænser var at gøre mig ulykkelig, og at ulykke blev forværret, da jeg fortsatte med at spise uden tilbageholdenhed.

Jeg lavede lister over ting, jeg elskede at gøre, der ikke nødvendigvis involverer mad, såsom at gå i biografen eller tage et langt bad. Jeg lavede lister over mine kvaliteter og forhåbninger. Jeg lavede lister over fødevarer, som jeg elskede, og som fremmes sundhed og førte ikke til panik spise. Og jeg tog sig af min krop. Jeg sætter på makeup hver dag, sat på en kjole, bare at blive hjemme.

I første omgang disse trin var konstruerede, mekanisk. Men som tiden gik, blev de mere velkendte, og blomstrede på måder, der lånte øget forståelse for processen.

De pounds kom naturligt. Jeg fokuserede på processen, på rejsen, ikke et bestemt mål. Jeg vidste instinktivt, at jeg ville have til at ændre min livsstil, hvis jeg skulle blive en succes, snarere end skabe nogle kunstige mål at nå, som kunne derefter opløses. Den overskydende vægt ville tage sig af sig selv. Billedligt, jeg vidste, at hvis jeg holdt kørsel nord, til sidst ville jeg nå New York. Processen med læring har ført mig til at skrive en bog. Stay tuned.

Det var 13 år siden.