5. Der er intet galt med at søge efter fødevarer, der er annonceret som hjælper dig med at tabe, såsom Slim Fast; dog bør du gå efter mere mad kvalitet, og spise mindre af det i hvert møde.
Jeg anbefaler ikke nogen vægttab piller, selv om, fordi de kan være farligt for din krop. Du ønsker ikke at ende som et skelet, trods alt, så bare være smart om det. Også købe selleri. Selleri indeholder færre kalorier, end du forbrænder spise det, så hvis selleri er en vigtig del af din kost, rå videnskab beviser, at du vil tabe sig.
6. Må ikke nægte dig selv en lejlighedsvis behandler, men ikke gør hver tur til købmanden i en sød-fest. Måske kan du få lidt af junkfood, såsom chips eller cookies, én gang hver anden uge eller deromkring.
Du må ikke lade dig bestanden op på sådanne fødevarer. Du ønsker at løbe tør for disse og ikke har dem sidder i dit spisekammer, venter på at blive spist. Så igen, har du ikke lyst til at smide ud noget mad, så købe sådanne elementer sparsomt. Det er sagt, kun bestanden op på sunde fødevarer, hvis du ønsker at gøre dine ture til købmanden mindre hyppige. Selvfølgelig kan du også bare købe kun hvad du har brug for hver uge eller to, og derefter fylde dit lager, når du absolut skal.
7. Som en sidste regel, prøv shopping med en anden.
På den måde kan du have en anden, såsom en god ven, et familiemedlem, eller shopping mentor, for at fortælle dig, hvad du ikke behøver at købe, når du passerer det. Det ville virkelig hjælpe, hvis du fik en pro wrestler at handle hos jer, der truede med at kvæle dig, når du var ved at foretage et forkert shopping valg ... men så vidt jeg ved, har de ikke tilbyde disse typer af tjenester, så få mest med hvad du har. Derudover kan shopping med børn være en fejltagelse.
Små børn som slik, og kan være meget sød, hvilket betyder, at de vil manipulere dig til at købe slik for "dem", og du vil ende med at spise nogle når de er i dit hus.
Husk, at der er andre fordele ved at se, hvad du køber i supermarkedet. For eksempel, hvis du køber kun den sunde mad, som du har brug for, så vil du ikke spilde penge på junkfood. Når du tænker på at blive en smart købmand