og poly mættet fødekilder snarere end animalsk fedt. Da fedt indeholder mere end dobbelt så mange kalorier i fødevarer, bør dette tages i små mængder for at vinde eller tabe weight.Another måde at holde sig sund er at give nogle laster. De fleste mennesker ryger og drikker. Rygning har vist sig at forårsage lungekræft og andre sygdomme samt komplikationer til fødende kvinder. Overdrevent drikkeri har også vist sig at gøre det samme.
For folk, der ikke ryger, er det bedst at holde sig væk fra folk, der gør, da undersøgelser har vist, at ikke-rygere er også risiko for at udvikle kræft som følge af sekundær røg indånding.
