Det centrale her er, at de ville have spist en række frugter i sæsonen og så sparsomt spist tørrede frugter i vintermånederne.
Fuldkorn er et must med hele Cave Man Diet Brug kerner når det er muligt. Undgå stærkt forarbejdede fødevarer og fødevarer, der indeholder hvidt mel, bleget eller ubleget betyder ikke noget, hvis du er at gøre godt på Cave Man Diet du skal undgå forarbejdede kerner! Det er tvivlsomt, at Cave Mænd forarbejdet hvede eller andre kornsorter, og det anses for at have været en meget lille del af deres kost.
Nødder dog ville have været samlet og tørret til brug under magre tider, så en håndfuld af nødder nu og da, selv betragtes som en højt fedtindhold fødevarer bør være fint. Salg
Magert kød. Da Cave mænd havde til at jage for deres mad og deres primære kød elementer var dyr, der havde vænnet sig til at blive jaget ned og spist i stedet for bare græsning der venter på nogen til at bare komme forbi og tage en bid .... dyrene måtte være magert. Disse dyr løb for meget deres liv i modsætning til vores moderne husdyr. Som et resultat, selv rødt kød var sunde derefter, men ikke længere.
Så en moderne Cave Man må i stedet kigge efter andre sunde alternativer kød såsom kylling, fisk, kanin og vildt. Corn fodret oksekød er ude. .. da Cave mænd ikke havde adgang til sådan en høj fedt og usunde valg for deres sten alder borde. Kanin, hvis du kan finde det er et langt sundere valg for en tabel kød end noget andet magert kød. Det er højere i protein og har bedre ernæring end andre husdyr kommercielt rejst. Den moderne grotte menneske må være mere forsigtige i deres kød markeringer end vores hule bolig fætre gjorde. Drikkevarer Cave mænd ikke har den luksus safter De havde ikke Soda, Øl, Kaffe eller andre drikkevarer De drak vand Drik mindst 8 glas vand om dagen. Hvis du føler dig sulten, drik et glas vand Undersøgelser viser, at hyppigt, vi føler sultne, når vi i virkeligheden er virkelig tørstige! Hvis du ikke længere føler d
Hvad Den rigtige måde at tabe sig?