Dit stofskifte og fedt Loss

rede fedt. Hvis du ønsker at sætte dit stofskifte til at arbejde for dig, kan tages nogle enkle trin: * Ved at tilføje et par ekstra pounds af lean muskel, kan stofskiftet øges med op til 200% hver dag * Husk, at lean vægt kan brænde så meget som 20 gange flere kalorier end fedt vægt * Regelmæssig motion er en af ​​de bedste måder at øge stofskiftet * Ved at spise mindre måltider og oftere, kan du øge dit stofskifte sats Mens du har brug for at spise sunde fødevarer, undersøgelser viser, at det afgørende mest, er, hvor meget af en persons kropsvægt tilskrives fedt.

Husk, overskydende fedt er det, der linker til store sundhedsmæssige problemer. Derfor er det vigtigt, at du opretholde en sund vægt, men mere vigtigt, at du overvåger fedt-til-muskel-forholdet. For eksempel, en kvinde stående 5'5 "kunne vejer kun 125 pounds, men har en 27% kropsfedt ratio, hvilket ikke er godt. Denne person har arbejdet hårdt for at kost, mens opholder sig involveret med aerobic. Men meget af det, hun mistede var ikke fedt, men muskler. Selvom denne vægt ville blive betragtet som ideel til hendes højde, hendes krop fedt til muskel-forholdet er for høj.

En glimrende måde at optimere din fedt-til-muskel forholdet ved at blive involveret med vægttræning i tillæg til ernæring og cardio. Som du vil se med de værktøjer, på www.comptracker.com, kan du analysere tykkelsen af ​​det subkutane fedt på forskellige områder af kroppen. Fordelen er, at du ved præcis, hvad dine nøgletal er, så du kan opnå en sund fedt-til-muskel-forhold samt kropsvægt. Husk, du er i kontrol, og har brug for at træffe beslutning om at gøre noget godt for dig selv. Derfor, nu er det tid til at tage denne kontrol og kæmpe for at leve en mager og sundt lifestyle.

source: https://healthymetoday.blogspot.com/