øbe dem. Mange kosttilskud selv er bedst bruges til at hoppe starte dit vægttab planen, og bør ikke være en langsigtet svar til at styre din vægt. Hvis du finder dig selv behøver kost piller og kosttilskud mere end 2 til 3 måneder så kan du ikke gøre den vigtigste del af dit vægttab program. Det er regelmæssig motion og spise en sund kost. Du kan ikke ændre sig, hvis du fortsætter med at gøre de samme ting.
