> salat greens:. Mange købmandsforretninger lager blandet salat greens. Spise disse, før et måltid tendens til at fylde folk op; de er også fyldt med vitaminer og andre næringsstoffer, så det er en stor to-for-en fyldstof-øvre
Øvelse: Hvis du føler, at trang-monster begynder at krybe op på dig, gå en tur. Motion ikke kun får dig ud af køkkenet og ind på gaden og væk fra dine fristelser, har det også vist sig at reducere cravings
Børst dine tænder:.
Børstning giver dig en sød smag og mange mennesker gør ikke lyst til at spise, når munden er blevet renset
Drik vand:. Sommetider cravings bliver blandet op i din hjerne, og hvad din krop virkelig behov er vand og ikke sukker. Prøv at drikke et glas vand, når din trang begynde.
Som han siger, "det er kun en trang." Det vil gå væk! Jeg håber sandelig så, men jeg har tænkt mig at gøre mit bedste for at være sukkerfrit ikke kun for januar, men ud over. Mit helbred afhænger af det.
