Det er sikkert at spise grøntsager (ikke-stivelse) med både proteiner og kulhydrater. Du kan spise både proteiner og kulhydrater i den samme dag, men det er bedst at spise dem på forskellige møder. dvs..
en bagt kartoffel eller to eller hele korn brød og en salat til frokost, og et lille stykke kød til middag med en stor salat.
kilde
Kød ...? Jamen så lad os bare sige, at du kan spise det, hvis du vil. Jeg spiser det, selvom sparsomt. Der er intet som smagen af en stor tyk saftig bøf, ikke? Tja, hvis du vidste, hvor smagen i kødet kommer fra, kan du ikke være at spise den bøf. En af biprodukter af kød ammoniak. Kød indeholder høje niveauer af urinsyre.
Urinsyre er spild eller ekskretionsorganerne produkt af kroppen, hvilket resulterer fra arbejdet af levende celler. Nyrerne udtrække urinsyre fra blodbanen og videregive det til blæren, hvor den ekstraheres med urea som urin. Hvis urinsyre ikke er korrekt fjernet fra blodet på en hurtig måde, det overskydende hober sig op i kroppens væv, som senere skaber gigt eller blæresten, for ikke at nævne nyresygdom. Den gennemsnitlige kødstykke indeholder 14 kerner af urinsyre. Din krop kan kun effektivt eliminere 8 kerner af urinsyre per dag.
Den urinsyre fra de døde dyr, du spiser er hvad der giver kød sin smag. Appetitvækkende, hva '?
Kød er også fyldt med forrådnelsesbakterier (kolon bakterier). Når et dyr er i live den osmotiske proces forhindrer disse bakterier fra at komme ind i dyret. Efter dyret dør, er denne proces gået, og forrådnelsesbakterier storm deres vej ind i colon af dyret og dets kød. Dette er, hvad tenderizes kød. Jeg kunne gå om bakterierne i kød, men jeg tror, du får billedet. Er det, hvad du vil have til aftensmad? Jeg bestemt ikke.
Se del 3 for Frugt & grønt, Mejeri og kost anbefalinger.
Copyright © 2008 Michele Cameron Drew. Alle rettigheder forbeholdes.
Og fik i hæren Højde /vægt Sta…
Sund Livsstil 3: Korrekt ernæring til vægttab og Life Sustenance (fortsat)