Om Sund Eating

Gode kulhydrater betragter som en eller anden måde til gavn for dine egen krop. I mellemtiden har den dårlige kulhydrater ikke nogen gavnlig virkning på kroppen. Da kan sortere alle i hele labyrinter af oplysninger eller anden måde betragter som forvirrende, men der er nogle færre retningslinjer, der vil støtte på det:

1. Kulhydrater

Kulhydrater helt modtage nogle bum rap i forskellige tider. Især, at flere personer forsøger nu for at miste nogle vægt i hurtig indstilling som at give afkald FAD kostvaner.

Hvori vil noget af dette fremme blotte fjernelse af kulhydrater fra din egen kost. Generelt indstilling, kulhydrater betragter som vigtig del af god ernæring og faktisk vil bidrage ved faldende kroppens fedtstoffer. I simpel addition af energiproducerende kapacitet, vil de kulhydrater helt give nogle mineraler, vitaminer og phytonurtrients at gode til kroppens helbred. De fleste personer ville helt klar over, at forskellige kulhydrater indeholder meget brød og kartofler produktion.

Generelt indstilling,

vinder sundhed og nærende fordele, bedre vælge på de uforarbejdede fødevarer, der ganske højt i fibre. Husholdningsmaskiner

At kunne undgå disse brød, der er skabt med de forarbejdede hvide eller dem bleget mel. Da de forarbejdede mel medfører vigtige næringsstoffer og fibre vil blive reducere eller let elimineres. Bortset fra det, hvidt brød og endda pasta betragter som store syndere alle sammen til nogen brød produktion, der er skabt med de hvide mel. Forskellige produktioner vil løbende mærke produkter som hvede brød eller dem beriget med hvedemel.

Med det, disse produkter fik også forskellige gode næringsstoffer, som vil helt blive fjernet. Som et resultat, bedre undgå de fødevarer, der er blevet oprettet med hvidlig eller dem bleget mel, der omfatter forskellige brød, bagels, korn og pasta. I stedet se på for de produkter, der fik 100% hele hvede eller bare en ca. 100% fuldkorn tænkt som bedste ernæring.

Sukker

Det har været, at hvidt sukker som den største synder, der medfører meget hvidlig eller dem med bleget mel, med hvidt sukker, blevet behandlet som reducerer meget næringsstoffer.

Det betyder ikke helt, at denne brunlig sukker helt godt for alle. I mellemtiden, brun sukker indeholder meget hvidt sukker med denne melasse, der er tilføjet på der ikke er for god, som blot alternativ måde. Specielt at majssirup og selv dem fik højfructosemajssirup fik blot ingredienser, er fundet i forskellige forarbejdede fødevarer s