dag. Hvis du ikke er en kød Æderen du kan sbustitute kød til bønner, bare være sikker på at tilføje nok bønner. Det eneste andet krav mad er at have to spsk af en sund olie som olivenolie med din salat dressing. Det er vigtigt, at du har din sunde fedtstoffer hver dag, selv når du er en cleanse.Before du starter din Shakeology 3-dages rense sørge for, at du gør følgende. En, trin på skalaen, så du ved din start vægt. To, tager dig midtersektionen measurments. Start 2 inches over navlen, navlen, og 2 inches under navlen. Gentag dette om morgenen efter dag 3.
Hvis du følger den enkle plan, vil du blive forbløffet over results.In min 3 dag Shakeology rense jeg tabt 3 pounds og i alt 10 inches off min midsection!
