Du kan være en af de mennesker, der har forsøgt at tabe vægt gennem crash kost eller vægttab produkter kun at genvinde meget mere vægt efter at have stoppet deres anvendelse. Hvorfor?
Vægttabet og vedligeholde en ideel kropsvægt er en proces, der kræver beskæftiger sig med de grundlæggende årsager til vægtøgning.
Selvom vægtøgning kan være forårsaget af faktorer, som vi ikke har kontrol over, såsom genetisk disposition, forskning viser, at størstedelen af overvægtige personer erhverve deres usund vægt fra fattige livsstilsvaner såsom dårlig ernæring og mangel på motion /fysisk aktivitet.
< p> hurtigt fix kost kan ikke gøre dig i stand til at tabe sig permanent, da de ikke fat på de ovennævnte grundlæggende årsager til usund vægtøgning.
I det øjeblik du stoppe med at bruge din quick fix kost og vende tilbage til dine 'normale' spisevaner, kroppen udnytter denne mulighed som en defensiv ordning til at lagre mere energi informere fedt resulterer i hurtig genvinde vægt. Hvad de fleste mennesker ikke ved er, at i modsætning til andre kropsceller, behøver fedtceller ikke dø. De kan tabe fedt og blive alle uudviklede op, men de kan ikke dø. Skræmmende, men så sandt !!
De bare vente på en anden mulighed for at lagre fedt.
Den defensive ordning af kroppen til at lagre fedt som iværksat af quick fix kostvaner giver mulighed for oprettelse af endnu mere fedtceller, som kan udgøre en stor fare for dig i fremtiden.
Oftest, crash kost er mangelfuld i vitale næringsstoffer og som sådan, deres lange brug forlader kroppen mangelfuld i disse næringsstoffer.
På grund af deres generelle mangel næringsstoffer især vitaminer, kan crash kost fører til en svækkelse af immunforsvaret, der forlader kroppen modtagelig for infektioner og sygdomme gives den vigtige rolle næringsstoffer såsom vitaminer spille i styrke immunsystemet.
Så hvad er vejen frem? Du kan spørge. Tja, det er den gammeldags måde; gode kostvaner og motion. For effektivt vægttab, gode kostvaner og motion går hånd i hånd.
Gode kostvaner og motion er meget effektive til muliggøre vægttab permanent, da de løse de grundlæggende årsager til vægtøgning som for det meste dårlige kostvaner og manglende motion. Vedtagelsen gode kostvaner og indarbejde motion ind i dit liv er ikke noget, der kan anvendes i en kort periode og kasseres, når du føler, at du har opnået den ønskede vægt. I stedet kræver det en permanent ændring i dine dårlige livsstilsvaner især når det kommer