Sådan Forbered Low Calorie Food

gt loss.Using letmælk : Skim eller fedtfattig mælk indeholder færre kalorier og godhed mælkelignende protein, calcium og vitamin B2. Derfor er det tilrådeligt at bruge fedtfattig mælk i stedet for fuld fedt mælk for at gøre milkshakes, desserter og andre opskrifter, der indeholder milk.Cooking Sprays: Madlavning spray er en glimrende mulighed i stedet for madlavning olier. De tillader dig at gøre fedtfri bagte retter og tørre kogte retter. Mad Dressing: Lav cal fedt fri naturlige yoghurt er perfekt lav cal erstatning for mayonnaise og olie forbindinger.

Du kan også prøve citronsaft og friske krydderurter, balsamico eddike, cider eddike blandet med mynte til salatdressinger. Broil stedet for Stegning: friturestegning er den unhealthiest madlavning metode. Bagende er altid en bedre og sundere indstilling løbet stegning. Selvom der kan påvirke smagen af ​​skålen, men du kan altid tilføje flere krydderier og krydderurter for at kompensere that.Calorie-Free Drinks: kalorie-fri drikkevarer er bedst for folk på vægttab programmer, da de ikke indeholder koffein.

Sukker-fri limonade, te og frugt-flavored drikke er et strålende valg for folk, der stræber efter sikkert vægttab.