st symptomer, fører en dagbog over alle de begivenheder eller emner, der gør dig ængstelig hele dagen. Henvise til disse begivenheder og se, hvordan de rent faktisk hændt. Du vil indse, at du ofte forestiller et worst case scenario, som ikke svede. Du behøver ikke at give din angst til at styre dit liv. Brug råd i artiklen ovenfor for at få kontrol over dit liv. Komme ud og opleve, hvad verden har at tilbyde uden at lide af angstanfald, der kan ødelægge en god dag ud med familien.
