Sådan hjælpe dig med din Tilbagevendende panikanfald

arveligt, påvirker andre familiemedlemmer. Tal med dine pårørende og du kan finde allierede, der lider, som du gør, og kan hjælpe dig med at håndtere denne ødelæggende sygdom.

Overvej at starte en blog online om dine panikanfald og chronicling din kamp. Du kan finde andre mennesker i samme situation vil kontakte dig og gennem kommentarer på dine indlæg, kan du endda finde nye behandlingsteknikker du aldrig har tænkt på før. Det er en fantastisk måde at opbygge et fællesskab af ligesindede individer, der kan støtte dig, når du har brug for det.

Der vil altid være situationer, der forårsager stress for de fleste mennesker. Nogle er mere parate til at håndtere disse øjeblikke. Når du føler, at dine bekymringer er ved at indhente dig og skabe et sind-sæt til angst, så prøv at slappe af og reflektere over de ting, du har læst her og find din vej gennem roligt.