Optimistisk holdning kan forbedre Health

Foretag kontrol gentagne gange. Hvis der er mere negative tanker, derefter straks skifte til positiv tænkning.

• Følg en sund livsstil

Udøver tre gange om dagen kan blive til en positiv stemning, og reducere stress. En sund kost påvirker også sind og krop. Og prøv at styre din stress.

• Nyd arbejde

Prøv at nyde dit arbejde. Ligegyldigt dit job, kigge efter de aspekter, der behager dig.

• Find en ven i en positiv

Find venner, der ser på livet positivt.

Sådanne mennesker er dem, der er optimistiske og altid støtte dig ved at give gode råd.

Omvendt, hvis du er omgivet af pessimistiske mennesker, vil øge din stress og endda gøre dig tilbageholdende med at håndtere stress på en sund måde.

• Face og acceptere

Face den situation, at du kan styre; derefter indstille til at acceptere den situation, at du ikke kan kontrollere.

• Har en sans for humor

Prøv at smile og grine, især når står over for en meget vanskelig. Kig efter begivenheder, der indbyder latter i daglige aktiviteter.

En god sans for humor hjælper en person har et sind, følelser og adfærd, der er mere positiv.

• Optag de gode ting

Hver dag, nedskrive tre gode ting, som du oplever.

• enkle regler

Du må ikke sige noget til dig selv, som er ikke noget, du vil sige til en anden.

Det er at være optimistisk er ikke let. Naturkatastrofer, nyttelast, og også katastrofe kunne forekomme, at gøre mange mennesker har svært ved at tænke positivt. Men ved at forsøge at være optimistisk og positiv tænkning vil producere en mere sundt liv og mere tilfredsstillende.

Giv ikke op!