ler sige de forkerte ting i stedet for bare at fokusere deres opmærksomhed på, hvad de taler om. De er så bekymrede over "ligne en idiot", at de ubevidst sabotere sig selv og virkelig kommer på tværs af den måde. Næste gang du er i samtale med en fremmed, placere alle din opmærksomhed på, hvad du siger i stedet for den anden persons reaktion, og jeg kan næsten garantere, at du vil komme på tværs som en kompetent, intelligent person og eventuelle akavede vil opløse sig selv. Det vil tage tid at få din tillid tilbage, men dette er det første skridt i processen.
Det gode er, at når du har en positiv social oplevelse, vil du få lidt mere tillid, der vil hjælpe dig i dit næste sociale situation. Brug hver positiv oplevelse som en byggesten til gradvist "få dig tilbage i spillet".
