Vrede er blødere end Wax

d, kan du bevidst føle krusninger af vrede tanker hvirvlende inde i dit sind. Sid der koncentrerer sig om din ind- og udgående vejrtrækning og begynde at tælle tilbage fra et bestemt nummer. Du vil finde dig selv at slappe og din vrede forsvinder.

(5) Pranayam

(åndedrætsøvelser) er virkelig nyttige i at forbedre din tolerancetærskel.

Den indiske Pranayam

(vejrtrækning) øvelser er gode værktøjer i at gøre din krop cool og bevare roen i længere tid.

Især tre sådanne åndedrætsøvelser, nemlig sitali, sitkari og such

gøre ens krop køle som is. Det hjælper dig med en masse i at bevare din tilbageholdenhed i de øjeblikke af spænding. Meditation hjælper meget i at bringe ned vrede og holde krop og sind rolig i lang tid.

Srikanta Mohanty, MBA (Symbiosis)

HIG-1/60, kapial Prasad BDA Colony, .

Bhubaneswar,

Orissa, Indien

E-mail; [email protected]

Sådan holder hjernen på Shape

• Kom godt styr på Dyslexia
• Svagheder eller ej ?? 
• Hemmeligheden bag Loven om Attraction
• 5 tips om hvordan man kan reducere Eye Øvelser Minus
• Hvordan du får mest ud af livet med hyppige panikanfald 
• Er den angst stoppe dig Moving Forward? Prøv disse pejlemærker! 
• Fysiske Faktorer i Stress Management 
• Sådan Gain Vægt: Tre Top Tips til Building Muscle
• Hvordan til at håndtere angst ved at følge enkle retningslinjer. 
• Kvinder Rygere er alle de Rage