Den bedste morgen tips til stress-reduction

* Planlægning

Planlægning af din dag er en vigtig tip til stress reduktion. Hvis du har planlagt alle aktiviteter, du behøver ikke at bekymre sig om visse ting i de tidlige morgentimer. Plan, som tøj, du har brug for, forberedelse af dine måltider, din motion, arbejdsaktiviteter, sociale aktiviteter og alt, hvad du ønsker at gøre den næste dag.

Morning stress kan undgås, hvis du følger alle disse tips. Der er ingen grund til at opleve din morgen som et mareridt.

Planlægge, går i søvn på tid, motion, en velafbalanceret kost og tage et brusebad om morgenen og aftenen er forudsætningen for stress reduktion. Tilbring sikkert nok tid med din familie og indarbejde nok sociale aktiviteter i dit liv, og du vil nyde et liv med et minimum af stress.