Spørg dig selv. Der er forskellige screening-værktøjer, der anvendes af psykologer, som består af selvstændige opgørelser, at patienter komplet og som derefter scoret for at give en idé om sandsynligheden for, at der er et stofmisbrug problem. Den enkleste er de fire "BUR" spørgsmål:
En bedre undersøgelse er den mere omfattende 28-item Drug Abuse Screening Test (DAST) udviklet i 1982 og er baseret på Michigan Alkoholisme Screening Test (MAST).
Spørgsmål kan nævnes: "Er du altid i stand til at stoppe med at bruge narkotika, når du vil?", "Har du nogensinde forsømt din familie eller savnet arbejde på grund af din brug af stoffer?" og "Har du nogensinde været anholdt for kørsel under påvirkning af stoffer?" blandt andre
Husk, at disse enkle, ligetil ja /nej spørgsmål er designet til at hjælpe klinikere i screening for misbrug og afhængighed lidelser.; medmindre du er i seriøs benægtelse, vil nogle få øjeblikke af ro introspektion sandsynligvis fortælle dig det meste af, hvad du behøver at vide.
I betragtning af den tilbøjelighed til benægtelse i de fleste misbrugere, hvis du endda mistanke om, at du ikke kan være i fuld kontrol over dine fritidsaktiviteter, bør det være et rødt flag for dig. De fleste mennesker, der bruger narkotika "for sjov" ikke begynde at tænke i form af afhængighed, indtil problemerne er begyndt hober sig op, så hvis du allerede spørger sig selv om det, chancerne er du kan være på vej til endnu mere alvorlige problemer forude.
Vær smart; vende
Så for at opsummere: hvis du bruger et stof (eller deltage i en anden risikabelt, gys-søger adfærd) trods de igangværende problemer, den forårsager, er du teknisk misbruger, og hvis du får så pakket ind i det, som du derefter begynde at trække fra de ikke-brugere i dit liv og begynde at bruge mere og mere tid på at bruge eller forsøge at bruge, eller beskæftiger sig med nedfald af at have brugt, eller du bruger en masse mere tid, penge og indsats end du oprindeligt planlagt på udgifterne (endnu en gang), eller du har tænkt om at stoppe, men en eller anden måde har ikke været i stand til .
.. så har du officielt blive afhængige af din nye tidsfordriv; dvs du er "afhængige".