Velsmagende Pan Seared laks -Seafood Dish
Denne artikel handler om en opskrift navngivet som en velsmagende pan seared laks
Ingredienser nødvendige for at forberede det er som følger:.
Laks fille påkrævede er 220gram
Marinade
Olivenolie kræves, er tyve ml
Citronsaft kræves, er fiftheen ml
appelsinskal kræves, er fem gram
< li> Salt og peber er kræves-smag.
Persille, hakket kræves, er to gram
Tilbehøret
Grøn Ært frugtpuré kræves, er Hundred gram
Baby gulerødder, kogte kræves, er Hundred gram
Broccoli, kogt kræves, er halvtreds gram
Nye kartofler, kogte kræves, er Hundred gram
Skalotteløg, fint hakkede krævede ti gram
Hvidløg, hakket krævede fem gram
Rødbeder, ristede krævede seks meget tynde skiver
Ingredienser til salat:
.
Arugula, brøndkarse, cherrytomater, oliven og balsamico (brug som pr din smag)
Metode til at forberede eller lave mad:
Marinere på laksefilet som anført ovenfor .
svitse det i en varm gryde og kog i seks til syv minutter.
Sauter den nye kartofler, gulerødder og broccoli i olivenolie med hakkede skalotteløg og hvidløg.
< li> Smag til.
Cook grønne ærter i kogende saltet vand stamme og puré.
Slice rødbeder efter de er blevet ristet og cool nok til at håndtere.
Toss alle ingredienserne til salat.
end bare pænt kjole på plade og klar til at spise.
