Diabetes mellitus mellem kost og Barriers

, havde haft tidligere graviditeter med svangerskabsdiabetes eller aldersgruppen over 35. Selv om svangerskabsdiabetes normalt behandles gennem kost og motion, lejlighedsvis, insulinbehandling er undertiden nødvendigt. Alle kan få diabetes. Men heldigvis diabetes kan helbredes, og i nogle tilfælde kan helbredes. Hvis du tror, ​​du kan have diabetes, er det vigtigt at rådføre sig med din læge straks. Tidlig opdagelse er afgørende at forhindre skader på din krop. Bemærk venligst Hvis du har diabetes, skal du lære om fordelene ved at tilføje opløselige fibre til din kost.

Det kan findes i grøntsager og frugter er forskellige. Grunden til, at de arbejdede meget godt for folk med diabetes er, at de forsinke absorptionen af ​​glukose i tarmen. Faldet af denne absorption kan hjælpe med at holde dit blodsukker bliver for højt, hvilket kan medføre hyperglykæmi reaktion. Type af kidneybønner er en kilde til opløselige fibre er smuk. I virkeligheden er disse nødder har de højeste niveauer af opløselige fibre findes i fødevarer, når kogt, hvilket gør den ideel til diabetes.

Opløselige fibre kan også hjælpe med at opretholde blodsukkerniveauet hos diabetikere theirblood kontrollerede så godt. Uopløselige fibre, ligesom klid korn og hele, kan hjælpe med at holde din fordøjelseskanalen rent og hjælper med at forhindre glukose bor i din tarm til at blive absorberet senere, hvilket kan causeyour blodsukkeret bliver ukontrollabel. Stivelse er en mad gruppe, der er stærkt anbefales. Seks portioner af korn, husholdningsmaskiner og stivelsesholdige grøntsager anbefales per dag. sorte bønner, majs og garbanzo bønne er stivelse, der kan gennemføres i din kost så godt.

Det anbefales, at du implementerer en plan for fem-en-dag på ADA. Denne plan består af at spise mindst fem portioner frugt og grønt hver dag, og selvfølgelig skal du spise sukker sparsomt. Det er vigtigt, at du besøger en diætist, når du er diagnosticeret med diabetes, så du kan lære, hvad din krop har brug for at fungere korrekt og for at opretholde stabile blodsukkeret. ernæringsforsker kan også hjælpe dig til at bestemme virkningen af ​​kroppens vægt, aktivitetsniveau og andre faktorer i dit blodsukkerniveau.

Det er vigtigt at afgøre, så du kan holde dit blodsukker kontrol og forhindre yderligere komplikationer forbundet med diabetes. Du kan finde det vanskeligt at skulle tilpasse sig en diabetes diæt. Men jo før du foretager en ændring, jo bedre for dit helbred. (IMAM FAHRUDDIN)