i løbet af de sidste 20 år, har slanke piller og kosttilskud eksploderede i popularitet, mens befolkningen samtidig har fået federe og federe. Naturligvis har de piller og kosttilskud ikke løst problemet, og hvis noget, har kun gjort tingene værre. Så hvad virker for ægte fedt tilskadekomne og en mager muskuløs krop til livlighed? Den ENESTE vane at falde kropsfedt og tilpasse sig en dejlig slank krop sammensætning og vedligeholde det for livet, kommer fra disse grundlæggende aspekter: · Gør dit helbred en prioritet.
Med alt, hvad du spiser, drikker, og gøre, tænke over, om det hjælper eller såre dit helbred, og kun gøre de ting, der hjælper. Hvis du ærligt tænke over, hvad du spiser, og hvad den vil gøre for din krop, før du sætter det i munden, vil du være et skridt tættere på at spise ren for livet. · Spis en ren sund tabe består af naturlige uforarbejdede fødevarer regelmæssigt, og gøre dette til en situation. Undgå selv at tillade dig selv at nå uønsket eller håndteres fødevarer på offentligheden.
Der er stadig et væld af lækre naturlige fødevarer, der kan tilfredsstille din trang og give dig fantastiske ernæring på samme tid. Hvis du ikke kan give op junk fødevarer helt, skal du vælge en dag om ugen som en "snyde dag" og kun spise dine junk fødevarer på den pågældende dag (dette stadig betyder ikke at have dem i dit hus, men at få dem kun til dine snyde dage ). · Gøre regelmæssige realisering en daglig tilsætningsstof af dit liv.
Hver eneste dag behøver ikke at omfatte en intens træning, men prøv i det mindste øvelser intenst 3-4 dage /uge, og så i det mindste forberede ud og gå eller ride en cykel eller noget, der involverer bevægelse næsten hver dag. · Prøv at holde fra at få stresset, og arrangere nok søvn hver nat. Ingen værdi hvor hård det hele mener, de er, og at de hævder de kun behøver 4-5 timers søvn per nat, undersøgelserne konsekvent viser, at 7-8 timer om natten er bedst. Hvis du ikke får det, er du skabe en metabolisk miljø i kroppen, der ønsker at lagre mere bodyfat.
· O
Week
Me…