Når du ønsker at tilføje en mere ernæringsmæssig og sund kost til din livsstil er der et par ændringer, du måtte have at gøre. Spis magert kød, udforske fordelene ved at spise fisk, vælge fuldkorn end raffineret korn, begynde at drikke skimme eller fedtfattig mælk, og holde dit køleskab fyldt med frugt og grøntsager. Denne type kost vil hjælpe dig med at forbedre og vedligeholde dit helbred. Som du kan se, er nemt og sjovt at spise en afbalanceret, nærende kost.
Der er masser af plads til kreativitet i verden af mad, så det er en vidunderlig måde at forbedre din livskvalitet uden at begrænse dig selv. Disse tips er kun begyndelsen til en ny, sundere dig!
