Alle retter ved hjælp af basale ingredienser i rejer er fristende, især serveret med retter rig på urter og krydderier .. hmm skal være sulten med det samme. Selvom lækker, men der er stadig folk, der er bange for at tage det af frygt for kolesterol, de har. Rejer er lave i kalorier og mættet fedt, men højt kolesterolindhold. Baseret på forskning, selv om hans kolesteroltal var høj nok, men når forbruges rejer ikke direkte hæve det samlede kolesteroltal. Faktisk er der en stigning i LDL-kolesterol, men niveauet for gode kolesterol HDL, der er også stigende.
Tja, hvis du er bange for kolesterol, grillet eller stegt rejer skålen og nyde en række fordele for dit helbred. Her er 10 fordele ved at forbruge rejer: 1. Undgå kræft Hver 85 g broiled rejer kan opfylde 48 procent af den samlede daglige selen krop. Selen-mangel er forbundet med forskellige typer kræft, herunder prostatacancer. Forskere ved Fødevareøkonomisk Institut Forskning (IFR) afslørede, at kombinationen af selen øger kroppens immunforsvar sulforaphanedan være kræft så meget som 13 gange.
Fødevarer, der er rige på suforaphane omfatter broccoli, kål og andre korsblomstrede grøntsager resultater. Ud over at forebygge kræft, selen er også i stand til at øge kroppens modstandskraft mod sygdomme og infektioner. 2. Opretholde en sund hud, hår og negle shampoo og hud er de dyreste perlembab ikke engang være nyttigt for hår og hud uden tilstrækkelig protein indtagelse. Protein er den del, der er indeholdt i alle levende celler væv og rejer er en meget rig kilde til mineraler. Kalorieindhold niveauer er ganske lavt, så det er egnet til kosten, der køres. 3.
Undgå anæmi Shrimp indeholder 21 procent af vitamin B12, som er den ernæringsmæssige støtte for produktionen af røde blodlegemer, således at den kan hjælpe med at forhindre anæmi. Vitamin B12 hjælper også fremstilling af DNA, det genetiske materiale indeholdt i hver celle. Dette vil gøre metabolismen af proteiner, kulhydrater og fedt i cellen kroppen er færdig. 4. Øge energi Træthed og følelse svag? Symptomerne er en indikation af en mangel på jern i kroppen. Rejer er meget rig på jern stoffer.
Ved at spise rejer, indtagelse af jern, som er et vigtigt næringsstof i dannelsen af energi vil blive opfyldt. Energi, der skal indhentes, vil ikke være for stor, fordi de indeholder ingen kalorier høje. 5. styrke knoglerne Dyr er indeholdt i disse krebsdyr indeholder fosfor i kroppen. Calcium og fosfor er to stoffer, der vil arbejde sammen for at