10 Fordele ved at spise Shrimp

danne stærke knogler og tænder. I forbruget rejer, bør spises med huden, fordi det indeholder rejer shell 'glucosamin' nyttigt at hjælpe dannelsen af ​​brusk i knogle leddene. Udtømning eller beskadigelse af brusken vil medføre alvorlige smerter i leddene, almindeligvis benævnt forkalkning. 6. Hjælp til at behandle fedtstoffer Niacin (vitamin B3) er indeholdt i rejer kan hjælpe med at behandle fedtstoffer, kulhydrater og protein til energi for kroppen. Niacin tjener også til at opretholde en sund hud og forhindre skællende hud. 7.

Reducere risikoen for depression Ligesom fisk, rejer indeholder også essentielle fedtsyrer, omega-3. Forskning har vist, at omega-3 kan give stærk beskyttelse mod depression og kan bidrage til at forbedre stemningen for dem, der lider af sygdommen. Desuden kan omega-3 forbedrer intelligens. 8. Tract sund prostata Indtagelse af zink eller zink, som kroppen har brug for relativt lidt, hvilket er 10-15 mg per dag. Ved at spise rejer, er et stof kroppen har brug er opfyldt. Og med opfyldelsen af ​​zink i vores kroppe, så prostatakræft cellevækst den vil blive bremset. 9.

bevare sundheden af ​​skjoldbruskkirtlen rejer kan bidrage til sundhed af skjoldbruskkirtlen med sin kobberindhold. En sund skjoldbruskkirtlen kan øge celleaktiviteten og regulerer stofskiftet i kroppen korrekt. 10. stabilisere blodsukkeret niveauer En lækker fisk og skaldyr er også en god kilde til magnesium. Nylige undersøgelser har hævdet, at magnesium kan hjælpe med at forhindre udviklingen af ​​diabetes type to.