kroppen. Tyve gram fibre hver dag er nok for damer, men hannerne kræver nærmere til 30 gram om dagen for at kunne forblive sunde. Du vil få alle de fiber du har brug for, bør du tilføje veggies, frugt og fuldkornsprodukter til din kost. Du kan også få en fiber supplement til at foretage visse du modtager omkring dit system behov. Læsning gennem var den simple del! Sætte i praksis din læring vil tage nogen større indsats, men være værd at energi brugt, samt give dig mere energi over tid.
Du har taget de første skridt væsentlige at begynde positive forandringer i dit forbrugsvaner, og når du placere dem i aktion, du vil være meget mere glad og mere sundt for dette!
