De bedste Kosttilskud For Running

, at det er den mest afgørende sporstof i, at det har ry for at indeholde alle de sporstoffer, vi har brug for. Så herunder det i din kost ville være meget gavnligt. Der er nogle andre vigtige supplementer til at tage til efterretning. Disse vil omfatte vitaminer B og E, selen, Omega 3, og Co-enzym Q10.

Calcium

Til tider en glemt supplement er calcium, specifikt ren mælk calcium. Calcium er det vigtigste supplement, som du kan tage. Hvorfor? Bare tænk på at slå dit skelet system tager efter at have kørt langdistance løb.

Der er intet mere vigtigt i kampen mod knogleskørhed end at tage calcium. Det er også meget vigtigt for regulering af hjerteslag, muskelsammentrækninger, nerve transmission, og hormonaktivitet. Glem ikke om calcium!

Derudover er det også vigtigt at opretholde en afbalanceret kost sammen med en ordentlig tilskud. Enhver forsømmelse i din kost kan vise katastrofalt at din træning regiment.

Så ved at tage disse kosttilskud på daglig basis, vil det ikke kun give den korrekte vedligeholdelse for din krop, men det vil hovedsageligt hjælpe dig med at øge din præstation, så du kan nå dine mål.