Frygtede for Den stærke Diet

rs er ost ofte udeladt i listen på grund af den høje kalorieindhold kost. Undgå Men osten var en fejltagelse.

I en teori siger, at kroppen vil forbrænde mere fedt, mens få nok calcium. Således forbrugende fedtfattig ost, yoghurt og mælk, faktisk bidrager til vægttab.

Kaffe

Kaffe have en ødelæggende virkning, hvis de indtages i overskud eller forbruges med en blanding af fløde, sukker og andre smagsforstærker. Hvis de indtages i ren, kan kaffe øge stofskiftet uden ekstra fedt og kalorier.

Drik kaffe klogt, tilsættes lidt mælk at tilføje calcium og D-vitamin for kroppen. Samt, tilsæt sukker efter smag at føje til nydelse, hvis du vil.